持球突破交叉步--对抗训练5

在狭窄的通道,不同类型的队友之间,画C交叉步突破和防守对抗,以适应实战中不同类型的防守者

训练要点:

①遇到防守积极紧逼的对手(如Eric),降重心跨步到对手两脚中间,可多获得一点空间

②辅助手主动对抗,“甩手”的动作,可延误对手的移动

③对手把手放在下面防止你向下画C启动,可像Jerry一样,向上画C,十分有效,而且更快


持球突破顺步--个人训练1
持球突破顺步--对抗训练1
持球突破顺步--对抗训练2
持球突破顺步--实战1
持球突破顺步--实战2
制造空间后突破--对抗训练
持球突破交叉步--个人训练1
持球突破交叉步--对抗训练1
持球突破交叉步--对抗训练2
持球突破交叉步--对抗训练3
持球突破交叉步--对抗训练4
持球突破交叉步--对抗训练5
持球突破交叉步--实战1
持球突破交叉步--实战2
持球突破交叉步--实战3
持球突破交叉步--实战4
运球碎步突破--对抗训练1
运球冲击防守--对抗训练1
运球跳步制造空间--对抗训练1
运球跳步制造空间--对抗训练2
运球跳步制造空间--个人训练1
运球跳步制造空间--实战1
运球跳步制造空间--实战2
跑动摆脱后接球投篮--个人训练1
跑动摆脱后接球投篮--个人训练2
跑动摆脱后接球投篮--个人训练3
跑动摆脱后接球投篮--实战1
跑动摆脱后接球投篮--实战2
利用掩护后接球投篮--个人训练1
利用掩护后接球投篮--个人训练2
利用掩护后接球投篮--个人训练3
利用掩护后接球投篮--个人训练4
接球直接投篮——个人训练n
利用掩护后接球投篮--实战1
利用掩护后接球投篮--实战2
运球寻找机会上篮--个人训练1
运球寻找机会上篮--实战1
运球寻找机会投篮抛投--个人训练1
运球寻找投篮机会之突破急停--个人训练1
运球寻找投篮机会之挡拆P&R--个人训练1
运球寻找投篮机会之挡拆P&P--个人训练1
运球寻找投篮机会之挡拆--个人训练3
运球寻找投篮机会之挡拆--对抗训练1
运球寻找投篮机会之新规则--个人训练1
运球寻找投篮机会之干拔--实战1
身体素质训练--移动稳定性1
身体素质训练--原地稳定性1
身体素质训练--原地稳定性2
身体素质训练--原地稳定性3
身体素质训练--原地稳定性4
身体素质训练--移动能力1
身体素质训练--移动能力2
高速运球急停急起--个人训练1
高速运球急停急起--个人训练2
运球快速推进之交替运球--个人训练2
运球快速推进之交替运球--实战2
运球快速推进之交替运球--个人训练1
运球快速推进之交替运球--实战1
双手长传球--个人训练1
双手长传球--实战1
双手平传球--个人训练1
双手平传球--实战1
单手平传球--个人训练1
运球体前变向--个人训练1
运球体前变向--个人训练2
运球胯下--个人训练1
运球胯下--个人训练2
运球虚晃--个人训练1
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