运球寻找投篮机会之挡拆P&R--个人训练1

Pick & Roll

这算是实战中最常用的挡拆配合。高大中锋在掩护完成后迅速拆开,下顺,后卫根据防守情况决定传球时机,传球角度,和传球速度

训练要点:

①跨步,传球有更大的空间和角度

②全程抬头

③通过传球的角度和弧度变化,去引导接球队友,或紧跟他,目标是“人到球到”,或者“球到人到”


持球突破顺步--个人训练1
持球突破顺步--对抗训练1
持球突破顺步--对抗训练2
持球突破顺步--实战1
持球突破顺步--实战2
制造空间后突破--对抗训练
持球突破交叉步--个人训练1
持球突破交叉步--对抗训练1
持球突破交叉步--对抗训练2
持球突破交叉步--对抗训练3
持球突破交叉步--对抗训练4
持球突破交叉步--对抗训练5
持球突破交叉步--实战1
持球突破交叉步--实战2
持球突破交叉步--实战3
持球突破交叉步--实战4
运球碎步突破--对抗训练1
运球冲击防守--对抗训练1
运球跳步制造空间--对抗训练1
运球跳步制造空间--对抗训练2
运球跳步制造空间--个人训练1
运球跳步制造空间--实战1
运球跳步制造空间--实战2
跑动摆脱后接球投篮--个人训练1
跑动摆脱后接球投篮--个人训练2
跑动摆脱后接球投篮--个人训练3
跑动摆脱后接球投篮--实战1
跑动摆脱后接球投篮--实战2
利用掩护后接球投篮--个人训练1
利用掩护后接球投篮--个人训练2
利用掩护后接球投篮--个人训练3
利用掩护后接球投篮--个人训练4
接球直接投篮——个人训练n
利用掩护后接球投篮--实战1
利用掩护后接球投篮--实战2
运球寻找机会上篮--个人训练1
运球寻找机会上篮--实战1
运球寻找机会投篮抛投--个人训练1
运球寻找投篮机会之突破急停--个人训练1
运球寻找投篮机会之挡拆P&R--个人训练1
运球寻找投篮机会之挡拆P&P--个人训练1
运球寻找投篮机会之挡拆--个人训练3
运球寻找投篮机会之挡拆--对抗训练1
运球寻找投篮机会之新规则--个人训练1
运球寻找投篮机会之干拔--实战1
身体素质训练--移动稳定性1
身体素质训练--原地稳定性1
身体素质训练--原地稳定性2
身体素质训练--原地稳定性3
身体素质训练--原地稳定性4
身体素质训练--移动能力1
身体素质训练--移动能力2
高速运球急停急起--个人训练1
高速运球急停急起--个人训练2
运球快速推进之交替运球--个人训练2
运球快速推进之交替运球--实战2
运球快速推进之交替运球--个人训练1
运球快速推进之交替运球--实战1
双手长传球--个人训练1
双手长传球--实战1
双手平传球--个人训练1
双手平传球--实战1
单手平传球--个人训练1
运球体前变向--个人训练1
运球体前变向--个人训练2
运球胯下--个人训练1
运球胯下--个人训练2
运球虚晃--个人训练1
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