运球寻找投篮机会之突破急停--个人训练1

通过运球制造投篮空间的难度,是远大于跑动接球投篮,和利用掩护接球投篮的

相对有效的方式,是在运球中加入现在非常流行的“剪刀步”,造成和防守者的错位(防守者不在你的正前方),迫使对手移动,从而发现其破绽

①变向的同时顺步跳偏(制造错位),如果对手不能及时移动(封堵到你的正前方),则可以交叉步迅速迈过

②急停要点----交叉步全力向前,自然降重心

③急停要点----靠近篮圈的右脚在先,左脚跟上保持稳定,急停的同时收球

④完成收球直接投篮,不再运球


持球突破顺步--个人训练1
持球突破顺步--对抗训练1
持球突破顺步--对抗训练2
持球突破顺步--实战1
持球突破顺步--实战2
制造空间后突破--对抗训练
持球突破交叉步--个人训练1
持球突破交叉步--对抗训练1
持球突破交叉步--对抗训练2
持球突破交叉步--对抗训练3
持球突破交叉步--对抗训练4
持球突破交叉步--对抗训练5
持球突破交叉步--实战1
持球突破交叉步--实战2
持球突破交叉步--实战3
持球突破交叉步--实战4
运球碎步突破--对抗训练1
运球冲击防守--对抗训练1
运球跳步制造空间--对抗训练1
运球跳步制造空间--对抗训练2
运球跳步制造空间--个人训练1
运球跳步制造空间--实战1
运球跳步制造空间--实战2
跑动摆脱后接球投篮--个人训练1
跑动摆脱后接球投篮--个人训练2
跑动摆脱后接球投篮--个人训练3
跑动摆脱后接球投篮--实战1
跑动摆脱后接球投篮--实战2
利用掩护后接球投篮--个人训练1
利用掩护后接球投篮--个人训练2
利用掩护后接球投篮--个人训练3
利用掩护后接球投篮--个人训练4
接球直接投篮——个人训练n
利用掩护后接球投篮--实战1
利用掩护后接球投篮--实战2
运球寻找机会上篮--个人训练1
运球寻找机会上篮--实战1
运球寻找机会投篮抛投--个人训练1
运球寻找投篮机会之突破急停--个人训练1
运球寻找投篮机会之挡拆P&R--个人训练1
运球寻找投篮机会之挡拆P&P--个人训练1
运球寻找投篮机会之挡拆--个人训练3
运球寻找投篮机会之挡拆--对抗训练1
运球寻找投篮机会之新规则--个人训练1
运球寻找投篮机会之干拔--实战1
身体素质训练--移动稳定性1
身体素质训练--原地稳定性1
身体素质训练--原地稳定性2
身体素质训练--原地稳定性3
身体素质训练--原地稳定性4
身体素质训练--移动能力1
身体素质训练--移动能力2
高速运球急停急起--个人训练1
高速运球急停急起--个人训练2
运球快速推进之交替运球--个人训练2
运球快速推进之交替运球--实战2
运球快速推进之交替运球--个人训练1
运球快速推进之交替运球--实战1
双手长传球--个人训练1
双手长传球--实战1
双手平传球--个人训练1
双手平传球--实战1
单手平传球--个人训练1
运球体前变向--个人训练1
运球体前变向--个人训练2
运球胯下--个人训练1
运球胯下--个人训练2
运球虚晃--个人训练1
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